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Mindfulness e

Meditação

Somente podemos ter clareza se habitarmos o momento presente por meio de nossa consciência. Mindfulness é um convite à consciência plena e à uma maior intimidade com nossa experiência humana. A meditação é uma das maneiras pelas quais podemos praticar mindfulness para aprendermos a sustentar a nossa atenção ao momento presente.

Por meio de encontros bem planejados em diferentes cursos e workshops, participantes têm a oportunidade de se conectar com um grupo de pessoas com interesses afins e aprender conceitos e técnicas que podem ser facilmente implementados em sua rotina diária.

Benefícios

Os ensinamentos simples, porém profundos, de mindfulness e meditação podem nos ajudar a:

  • Cultivar intimidade com a nossa consciência

  • Desenvolver uma atitude de aceitação interna

  • Desenvolver um maior senso de conexão conosco e com o mundo ao nosso redor

  • Reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral

  • Desenvolver uma maior percepção dos ciclos naturais da vida

  • Acessar maneiras mais construtivas de responder a situações desafiadoras

  • Aumentar a compaixão e a autocompaixão

  • Melhorar a qualidade dos relacionamentos

  • Descobrir nossas verdadeiras aspirações

  • Viver mais eticamente